Kuidas õppida sõitma jalgrattaga ilma käteta: nõuanded

Oskus sõita jalgrattaga vabalt on suurejooneline oskus, millel on ka praktiline väärtus. Esiteks, see näeb tõeliselt suurejooneline välja ja teiseks, te saate pedaalimise ajal telefoniga rääkida või jope kinni nööpida. Kui ambitsioonid kõrvale jätta, aitab jalgrattasõit ilma käedeta jalgrattaga paremini tunnetada jalgratast ja oma tasakaalu.

Kuidas sõita jalgrattaga ilma käedeta

Enne kursuse praktilise osa alustamist veenduge, et olete kaitstud: kiiver, küünarnuki- ja põlvekaitsmed ei ole kindlasti asjatu. Püüdke mõista ka käed-vabad jalgrattasõidu põhimõtet. Ja see seisneb järgmistes punktides:

1. Konkreetset koolitusmetoodikat ei ole.
2. Tänu pidevale roolimisele ja ühele või teisele poole pööramisele hoiad jalgratta tasakaalus ja ei kuku ümber.
3. Kui laseme juhtraua lahti, muutub jalgratta tasakaal (sõitja toetub täielikult juhtraua peale, nüüd sadulale).
4. Jalgratta juhtimiseks ja tasakaalu säilitamiseks saate kasutada jalgratta tasakaalukontrolli.

Asendades juhtraua pööramise torso kallutamisega, saate tavalise jalgratta juhtimise ilma käteta. Nüüd, teooria ja praktika vahel.

Kuidas sõita jalgrattaga ilma käedeta: praktilised nõuanded

Tuleb märkida, et mingit konkreetset treeningjuhendit ei ole: ilma käedeta jalgrattaga ümberkäimisel on teie enda ülesanne hoida tasakaalu. Langemine on võimalik, seega kanna vähemalt esimestel etappidel kiivrit ning kaitse oma põlvi ja küünarnukke. Tagasi triki juurde: miski ei tohiks teie tasakaalu takistada. Kui jalgratta juhtraud on liiga pingul või kui see pole veel sisse sõidetud, on juhtraudil raske reageerida teie torso suhtes ja see tähendab, et trikk ei toimi. Valige tasane ala, kus ei ole konarusi ega takistusi. Tegevuskava on järgmine:

1. Istuge jalgratta selga ja sõitke paar korda sirgjooneliselt. Korrake harjutust, hoides juhtrauda vaheldumisi vasaku ja parema käega. Niipea, kui suudate jalgratast ühe käega kindlalt juhtida, võite edasi liikuda järgmise etapi juurde.
2. Järgmine etapp on püüda juhtrauda täielikult lahti lasta. Pange tähele, et samal ajal tuleks käed eemaldada. Kui lasete esmalt vasaku käe lahti ja seejärel parema käe või vastupidi, tekitab see tasakaalustamatuse, mis võib põhjustada jalgrattalt kukkumise. Seepärast peaksite samal ajal käed lahti laskma.
3. Ärge võtke käsi juhtraualt, vaid hoidke käsi juhtrauast kõrgemal, et saaksite tasakaalu kaotamise korral kiiresti reageerida.
4. Valige mugav sõidukiirus. On arusaadav, et te ei tohiks minna liiga kiiresti. Kuid te ei tohiks ka liiga aeglaselt minna.

Kasulik nõuanne: Õpi korralikult pedaalima. Tasakaalu ei ole vaja hoida torso abil. Pedaalide ettevaatlik keeramine täiuslikus ringis annab teile hea tunde jalgrattaga ja selle paigal hoidmiseks ei ole vaja teha lisapingutusi.

Keelud

Üks hoiatussõna: vastavalt liikluseeskirjadele ei ole lubatud sõita käed lahtiselt. See võib põhjustada ettenägematuid rahalisi kulusid. On ka teisi juhtumeid, mil ei ole soovitatav sõita jalgrattaga, mille juhtraud on välja lülitatud:

1. Tee, millel on takistused ja teised inimesed. Esiteks võite lihtsalt ümber kukkuda, kui te ei suuda kontrolli all hoida. Teiseks võivad kõnniteedel ja kõnniteedel olla lapsed, kelle marsruudid on ettearvamatud.
2. Ärge sõitke jalgrattaga käed-vabalt teise jalgratturi kõrval, kes on samuti otsustanud seda trikki korrata: sellega kaasneb kukkumisoht.
3. Olge teadlik ilmastikuoludest: märg kõnnitee ja tugev tuul ei ole parimad tingimused suurejoonelise triki sooritamiseks.

Enne kui hakkate õppima jalgrattaga käed-vabadalt sõitmist, kontrollige oma sõidukit vigade suhtes. Pöörake tähelepanu roolisamba laagrite seisundile, kontrollige ratta liikumist (ei tohiks olla “kaheksad” ja “pallid”).

Nõuanded

Tuletame veel kord meelde ohutust: õppige sõitma tasasel teel, kus ei ole takistusi, ja ainult kaitses. Saadud traumad võivad sunniviisiliselt ära võtta soovi mitte ainult ilma käteta sõita, vaid ka üldiselt jalgrattal istuda. Praktilised nõuanded kogenud trikiratturitelt aitavad teil kiiremini suurejoonelisse ratsutamisse sisse elada:

1. Pöörake tähelepanu oma kehahoiakule: jalgratast on kõige lihtsam juhtida ilma käteta, kui pedaalide alumises asendis on teie jalg täielikult sirutatud.
2. Püüa tasakaalustamisel panna oma põlved raami peale, et tunnetada jalgratast paremini.
3. Mida kõrgem on juhtraud sadula suhtes, seda lihtsam on jalgratast juhtida.
4. Raskemate rataste ja topeltpaelaga rataste käsitsemine on raskem. Need jalgrattad ei sobi õppimiseks. Need on ka kallimad ja tõenäoliselt kukute neist maha.
5. Püüa hoida põlved tihedalt koos, et säilitada tasakaal.

Kõige tähtsam on, et sa ei satuks paanikasse. Ainult võitluslik suhtumine ja hea tuju aitavad sul kiiremini õppida jalgrattaga käed-vabadalt sõitma.

Kokkuvõte

Kui õpid oma jalgrattaga sõitma, ole teadlik oma ohutusest ja ole kindel oma võimetes. Tegelikult ei ole jalgrattaga vabalt sõitma õppimine keeruline ja seda saab teha sõna otseses mõttes ühe päevaga. Kõige tähtsam on leida õige koht ja asend, kus saab jalgratast hõlpsasti juhtida.