Kuidas õpetada oma last jalgrattaga sõitma: ohutuseeskirjad, näpunäited

Võib-olla ei ole ühtegi teist transpordivahendit, mis pakuks nii palju emotsioone ja kogemusi. Isegi räsitud põlved muutuvad paar päeva hiljem võitlusmärgiks, jättes sulle mälestuse suurejoonelisest kukkumisest. Loomulikult tekivad koos ratsutamisoskuste kujunemisega uued sõprussuhted ning avanevad uued silmaringid ja marsruudid. Seepärast soovivad vanemad õpetada oma last juba varases eas jalgrattaga sõitma, sest kui lapsed saavad vanemaks, tekib neil hirm kukkumise ees ja 8-10-aastaselt on neid palju raskem õpetada sõitma. Räägime täna sellest, millises vanuses võib lapsele jalgrattaga sõitmist õpetada, millist jalgratast kõigepealt õppida ja milliseid vigu vanemad kõige sagedamini teevad.

Jalgrattasõidu eelised lastele

Tänapäeva lapsed on väga erinevad 20 aasta tagusest. Istuv eluviis ja rämpstoidud teevad seda – kahjuks on laste ülekaalulisus nüüdseks tõsine probleem. Tahvelarvutid, nutitelefonid ja arvutid on avanud palju võimalusi õppimiseks ja arenguks, kuid kahjuks on nad peaaegu täielikult sulgenud ukse aktiivsele eluviisile. Jalgratta tulekuga hakkab teie laps rohkem aega õues veetma ja värsket õhku hingama. Jalgrattasõit on hea treening liigestele ja lihastele. See on hea treening südamele ja ennetab hingamisteede haigusi. Jalgrattasõit on väga lõõgastav. Kui teie laps veedab palju aega arvutimänge mängides, võite märgata, et ta muutub närviliseks, ärrituvaks, apaatseks ja uniseks. Nii et jalgratas on suurepärane ravim kurbuse vastu. See on hea mõte, kui kõigil teie peres on jalgratas: sel juhul saate koos metsa või jõe äärde minna, teha lühikesi väljasõite linnast välja ja uurida uusi radu.

Millises vanuses võib lapsele õpetada jalgrattaga sõitmist?

Kindlat vastust ei ole, kuid lasteortopeedid, traumakirurgid ja teised arstid soovitavad mitte kiirustada ja oodata vähemalt seni, kuni teie laps suudab kindlalt kõndida, ilma et kukuksite tasase koha peal. Jalgrattasõit parandab nii vestibulaarset süsteemi kui ka tähelepanuvõimet. On selge, et ostes laps 2 aastat ei kaherattaline jalgratas – võite alustada velopegunov ja velokatov, ja siis mõelda nelja või kolme ratta mudelid. Lastearstide sõnul on optimaalne vanus jalgrattaga sõitma õppimiseks 2-3-aastane. Pole midagi, kui otsustate õpetada oma lapsele jalgrattaga sõitmist 7-aastaselt või vanemalt – parem hilja kui mitte kunagi.

Kuidas jääda turvaliseks

Ostke oma lapsele koos jalgrattaga ka kõik vajalikud kaitsevahendid. Ärge lükake varustuse ostmist edasi – sellest sõltub teie lapse tervis ja ohutus. Isegi kui õpetate oma lapsele, kuidas jalgrattaga korteris sõita, võib üks vale liigutus põhjustada tõsiseid vigastusi. Kui õpetate oma lapsele jalgrattaga sõitmist, kandke sobivat riietust. Veenduge, et te ei kanna lahtiseid riideid, mis võivad ahelasse kinni jääda (eriti tüdrukute vööd ja lahtised püksid). Pöörake tähelepanu ka jalanõudele: flip-flopsidega sõitmine ei ole parim valik.

Milline jalgratas valida

Me oleme juba öelnud, et õppimine peaks toimuma etapiviisiliselt. Kui teie laps istub kaheaastaseks saades juba kindlalt kolmerattal, siis olete jõudnud millegi tõsisema, näiteks neljarattalise või kolmerattalise jalgratta juurde. Palju sõltub sellest, kui hästi te teate, kuidas hoida oma lapse tasakaalu ja tema lihaskorseti seisundit. Kui te alles mõtlete oma lapsele isikliku transpordivahendi soetamisele, on kolmerattaline jalgratas hea koht alustamiseks. See on nagu jalgratas, kuid ilma pedaalideta. Saate sellega sõita, lükates jalad maast lahti. Sõites sellega korteris või mänguväljakul, õpib laps, kuidas hoida tasakaalu ja kontrollida rooli. Tuleb lihtsalt õppida pedaalimist. 3-aastane laps võib ohutult õppida sõitma vastavalt kolmerattalise jalgrattaga või rolleriga, “pakitud” see kaitsevarustusse.

Kuidas valida lapse jalgratast

Kui ostate lastele jalgrattavarustust, peaksite pöörama tähelepanu mitte ainult vanuse ja kehaehituse sobivusele, vaid ka muudele parameetritele:

• Konstruktsiooni tugevus ja kaal. Kaheaastasel lapsel on raske raske masinaga hakkama saada ja ettenägematu kukkumise korral on lapsel raske selle alt välja tulla.
• Ratta suurus. Kahe- kuni kolmeaastasele lapsele sobivad kõige paremini 12-14-tollised (30-35 cm) rattad. Jalgratas ei tohiks kaaluda rohkem kui 7-8 kg. Juba 9-aastased lapsed võivad osta mudeleid, mis kaaluvad oluliselt rohkem.
• Jalgratta võib osta veebipoest, kuid parem on külastada tavalist kauplust, kus laps saab jalgratast katsuda, sellele istuda, oma uut sõpra “katsuda” ja teha õige valik.
• Teine parameeter, mida tuleb transpordi valimisel arvesse võtta, on sadula ja maapinna vaheline kaugus. See peaks olema selline, et laps saaks vajadusel jalgadega pidurdada.
• Lapse kehahoiak: selg peaks olema sirge.

Nii jalgratta raam kui ka muud elemendid peaksid olema valmistatud tugevast sulamist. Pöörake sellele punktile tähelepanu, sest tänased tootjad (ei solvata) teevad kasumi taotlemisel sageli lastemudeleid kergsulamitest, mis painduvad käe kergest liigutamisest. Kui ostate ratta, katsuge rattaid: need peaksid jooksma sujuvalt, ilma imelike helinateta.

Vihje! Kasutatud lasteratta ostmisel ei ole midagi halba. Tavaliselt on neil piisavalt aega ja nad on üsna heas seisukorras

.

Kolmjalgrattaga sõitma õppimine

Alguses võib ta lihtsalt istuda sellel, isegi mitte haarata juhtrauda ja arvata, et see on uus mänguasi. Ärge heitke meelt – see on ka tulemus. Oma uue sõbraga harjunud ja kohanenud laps tahab ratast keerata, pedaale keerutada. Ärge unustage, et laste uudishimu – arengu katalüsaator. Kasutage oma lapse huvi jalgrataste vastu, et õpetada teda sõitma. Kõige parem on alustada oma lapse õpetamist, kuidas sõita korteriga. Tehke eelnevalt rohkem ruumi, eemaldage kõik, mis võib kokkupõrkest kergesti maha kukkuda, peitke kass ära, et teda mitte traumeerida, ja alustage õppimist. Sadulas istudes peaks teie laps olema kindlalt jalad maas, põlved kergelt kõverdatud.

Teie esimene ülesanne on selgitada ja näidata, kuidas käepidemed töötavad. Näidake oma lapsele, kuidas sõidusuund muutub sõltuvalt sellest, kuidas te juhtrauda keerate. Pange nukk, kaisukaru või muu mänguasi, et õpetada seda mänguliselt. Õppimine võib võtta paar päeva – see on normaalne. Veenduge, et teie laps mõistab, et juhtraua asend mõjutab jalgratta liikumissuunda. Nüüd võite minna edasi järgmise õppetöö etapi juurde – pedaalide ajamine. Kuidas seda teha? Vaadake järgmist järjestust:

1. Tõstke jalgratta esiratast.
2. Pange lapse jalad pedaalidele ja pedaalige mitu korda. Tavaliselt meeldib see teie lapsele ja ta tahab seda uuesti teha, kui ta on teinud mõned pöörded iseseisvalt.
3. Õhus on lihtne ja lõbus pedaalida. Seda on palju raskem teha, kui jalgratas seisab kõigi ratastega pinnal. See on koht, kus te näitate lapsele, et pedaalimine paneb jalgratta liikuma, avab uusi võimalusi ja teeb selle väga kiiresti ümber korteri (kui kass on selles etapis peidust väljas, siis kiirustage ja peitke see ära).

Tegelikult ei ole midagi keerulist selles, et õpetada 3 või 4-aastast last kolmjalgrattaga sõitma. Lapse huvi äratamiseks õpetage teda sõitma seal, kus teised lapsed sõidavad. Sõiduõppeks valige kinnised alad või tasase teega õued.

Treening neljarattalisel jalgrattal

Ülesanne muutub keerulisemaks – on aeg asuda tõsisemale transpordile, mis on vahepealne samm neile, kes veel kardavad kaherattalise jalgratta selga istuda. See on kõige ohutum viis õppimiseks, kuid ka kõige aeglasem. Täiendavad rattad aitavad teil hoida tasakaalu ja pedaalida rõõmsalt, kui alustate uusi seiklusi. Hiljem võivad aga tekkida probleemid, kui laps hakkab neist turvaelementidest teatud määral sõltuma. Lapsevanemate ülesanne on lisarattad õigesti reguleerida ja need õigeaegselt eemaldada. Selleks tuleks tähele panna järgmisi punkte:

1. Vedrustuse rattad ei tohi olla tagarattaga samal tasandil.
2. Nad peaksid olema veidi maapinnast kõrgemal ja mitte puudutama seda samal ajal.
3. Teie jalgratas peaks veidi kalduma vasakule ja paremale.
4. Tõstke järk-järgult turvarattaid, kuid ärge öelge lapsele liiga kiiresti (see võib olla hirmutav).

Seejärel vaadake olukorda: kui näete, et laps sõidab kindlalt praktiliselt kahel rattal, rääkige lapsele sellest õrnalt, kiites teda selle eest, et ta oskab sõita nagu täiskasvanu.

oluline teave! Neljarattalisel jalgrattal on ohtlik suurel kiirusel keerata. Jalgratta kõrge raskuskeskme tõttu võib laps kergesti ümber kukkuda. Seepärast jääge oma lapse lähedusse, kuni laps sõidab kindlalt

jalgrattaga.

Kaherattalise jalgratta meisterdamine

Nüüd on aeg saada noorele jalgratturile kohandatud täiskasvanute jalgratas. See võib juhtuda 5-aastaselt või siis, kui väikelaps hakkab kooli minema. Kui teie laps on õppinud tasakaalustama, rooli keerama ja neljarattalisel jalgrattal pedaalima, võite järk-järgult tõsta turvarattaid, viies teda eesmärgile lähemale. Kui otsustate õpetada oma last 6-aastaselt kohe pärast kolmerattalist jalgratast kaherattalise jalgrattaga sõitma, siis on abiks järgmised nõuanded:

• Määrake ise oma õpikõver ja töötage samm-sammult läbi protsessi.
• Ärge hoidke sadulast ja juhtrauast kinni: see aitab teie lapsel tasakaalu hoida.
• Te võite olla jalgratta kõrval või joosta oma lapse taga, hoides teda õlgadest kinni.
• Ärge käskige ega suunake oma last: laske lapsel vabalt nautida ratsutamist.
• Valige õppimiseks sobivad valdkonnad. Veenduge, et seal ei ole sõidukeid ega suuri rahvahulki. Pange tähele, et teie laps tüdineb kiiresti sirgjoonel sõitmisest: ta võib soovida teha kõrvalepõike ja katsetada rooli reageerimisvõimet.

Pidage meeles, et olla ohutu: sõitma õppimine ei ole ilma kukkumiseta. Julgustage oma poega või tütart, öeldes, et vead on õppimiskogemus, ilma milleta ei ole keegi kunagi õppinud rattaga sõitma. Paljud lapsevanemad mõtlevad, millal on võimalik lasta oma lapsel “vabalt minna”, st lasta tal ilma saatjata jalgrattaga sõita. Laps peaks end sadulas kindlalt tundma, rooli keerama, tundma põhilisi liiklusreegleid (sõitma ainult eripiirkondades või jalgrattateedel), mööduma osavalt teel olevatest takistustest ja inimestest, pidurdama õigel hetkel ja mitte kukkuma.

Nõuanded vanematele

Õppeprotsessis on oluline arvestada laste psühholoogiat: mingil hetkel võib laps frustreeruda, sest ta ei oska kuidagi enesekindlalt kaherattaga sõita. Vanemate ülesanne on selgitada, et ratta keeramine ja pedaalimine on hea asi, ning tuletada lapsele meelde, et ta ei osanud seda mõni aeg tagasi teha. Oluline on ka vanemate vaimne suhtumine: teie valmisolek õpetada oma lapsele jalgrattaga sõitmist mõjutab ka teie lapse meeleolu. Kui te käsitlete õppimisprotsessi nii, “puugi jaoks”, siis loobub laps kiiresti sellest tegevusest, võttes kätte tahvelarvuti või mõne muu vidina. Pidage meeles, et tänapäeva lapsed lülitavad oma tähelepanu kiiresti ühelt asjalt teisele, ilma et nad liiga palju üksikasjadesse süveneksid.

Kokkuvõte

Lõpuks, jalgratas on midagi enamat kui lihtsalt transpordivahend. See on lapse jaoks uus arenguetapp, mis on seotud teatud sündmuste, kohtade, marsruutide ja inimestega. See aitab kaasa teie lapse vaimsele ja füüsilisele arengule. Seega ärge oodake liiga kaua, et osta oma lapsele jalgratas. Ja ärge unustage neid kaitsta.