Jalgrattatreening - kuidas õigesti treenida, planeerida

Jalgrattasõidu eelised on vaieldamatud – see ei ole mitte ainult aktiivse puhkuse vahend, vaid ka suurepärane füüsilist arengut toetav treeningmasin. Jalgrattasõit erineb teistest liikumisvormidest, mistõttu see muutub üha…

Mäest laskumine jalgrattaga - samm-sammult juhised

Mäest alla laskumine võib olla põnev seiklus ja aluseks lahedale videole oma isikliku blogi jaoks. Kuid suurejooneliste hüpete ja virtuoossete pöörete taga on ratturi raske töö, kes on…

Kuidas jalgrattaga tööle sõita - omadused, kuidas alustada

Kahe rattaga transpordi tulek linnatänavatel suurel hulgal koos soojuse saabumisega paneb tahtmatult mõtlema küsimusele: “Mis siis, kui tööle pendeldada jalgrattaga?”. Säästud üks. Kaalu vähendamine – kaks. Oma keha…

Millal on kõige parem osta jalgratas soodushinnaga - kasulikud nõuanded

Jalgrattakaubandus on hooajaline äri. Seega on kannatlikul ostjal alati võimalus saada hea pakkumine: tuleb vaid veidi oodata ja siis piisab säästetud rahast mitte ainult uhiuue jalgratta, vaid ka…

Jalgratta generaator - mis see on ja kuidas seda kodus teha

Jalgratta generaator on seade, mis toodab pedaalimise abil elektrienergiat ja kasutab seda jalgratta tulede või muude lisaseadmete käitamiseks. Jalgratta generaatorid jagunevad nelja tüüpi sõltuvalt nende konstruktsiooniomadustest. Kõige algelisem…

Kuidas jalgratast ise varuosadest kokku panna - algaja juhend

Kui jalgratas lakkab olemast lihtsalt hobi ja muutub täieõiguslikuks hobiks ja elu lahutamatuks osaks, tekib väga loogiline küsimus: miks mitte ehitada ise täieõiguslik masin? Lõppude lõpuks, sel juhul…

Kuidas vähendada oma jalgratta kaalu - näpunäited ja nõuanded

Kerge nagu sulg, nii et seda saab ühe käega tõsta – enamik jalgrattureid soovib ilmselt, et nende rauast sõber “kaotaks” paar kilo. Mõned väidavad, et kergem jalgratas võib…

Millised lihased on jalgrattasõidul kaasatud

Selja- ja liigesevalud ning valutavad lihased on tasu selle eest, et üritad nädalavahetusel sportlaseks saada. Jalgratturid jätavad selle probleemi tähelepanuta, arvates, et see on treeningprotsessi normaalne osa. Kuid…

Kui palju kaloreid tarbitakse jalgrattasõiduga

Teadlased on tõestanud, et te ei saa mõelda treeningust kui ühest ja samast viisist, kuidas saada oma figuuri täiuslikuks ja tervist “siberi”. Jalgrattasõit on tõhus, kuid tõsine vahend…

Mis vahe on jalgratta kassetil ja rattaratta vahel?

Mitte ainult algaja jalgrattur, vaid ka kogenud jalgrattur peab teadma , millest jalgratas koosneb ja millised mehhanismid vastutavad konkreetse protsessi eest. Ratas on üsna krüptiline komponent, mille eemaldamine…